Conheça 8 exercícios de tríceps que ajudam a reduzir o “tchauzinho” e a deixar os braços mais firmes, em casa ou na academia.

Os tríceps, localizados na parte posterior dos braços, são frequentemente negligenciados em favor dos bíceps. No entanto, eles são responsáveis por cerca de dois terços da massa muscular do braço e ...

Os tríceps, localizados na parte de trás dos braços, são essenciais para a força e o volume dessa região, embora muitas vezes sejam esquecidos em treinos caseiros. Responsáveis por cerca de dois ...

Fortaleça os tríceps com exercícios essenciais para braços mais volumosos, firmes e definidos, melhorando a força e a estética dos membros superiores. Quando o objetivo é ter braços volumosos, muita ...

Reduzir gordura do braço exige unir exercícios de força, como flexão e tríceps banco, a atividades aeróbicas e déficit calórico.

O tríceps francês é um dos exercícios queridinhos das academias quando o assunto é ter braços maiores e mais fortes. O movimento promove o fortalecimento, a definição e o crescimento do tríceps ...

Quem frequenta ou já frequentou uma academia certamente está familiarizado com o tríceps pulley. O exercício é realizado na polia e sua execução pode ter algumas variações: seja na posição das pernas, ...

Um dos exercícios básicos para treinar os tríceps são as clássicas extensões de cotovelo na polia alta ou simplesmente tríceps na polia. Esse exercício pode ser realizado com pegada pronada, supinada ...

Muitas vezes, ao pensar em fortalecer os braços, o foco recai sobre os bíceps. No entanto, os tríceps, localizados na parte posterior do braço, são responsáveis por cerca de dois terços da massa ...

Sair para comer fora de casa com os pequenos pode ser um programa extremamente divertido! Ainda mais se você escolher um restaurante cheio de atividades em que você e seu filho podem aproveitar ...

Trabalhar os Tríceps sem precisar sair de casa é uma opção viável e prática para quem busca aumentar a força e melhorar a definição dos braços. Este grupo muscular representa uma parte significativa ...

O tríceps é um dos principais músculos responsáveis pela extensão do cotovelo e desempenha papel fundamental em diversos movimentos do dia a dia e em atividades esportivas. Quando bem trabalhado, ...