Brûle un maximum de calories : Entraînement Boxe au sac 3x3 min Cours complet Tous niveaux
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Paul | Préparation Physique | Coaching on Instagram: "🔥 SÉANCE FRACTIONNÉE AU SAC – BOXE ANGLAISE 🔥 Aujourd’hui, on te propose une séance de fractionné ultra intense spécialement pensée pour la boxe anglaise 💥 👉 10 secondes à fond / 10 secondes de repos, à répéter 10 fois. Un format court, explosif et redoutable pour bosser le cardio, la vitesse et la puissance. 🥊 Objectifs de la séance : • Améliorer ton explosivité • Développer ton endurance spécifique boxe • Travailler la frappe en haute
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Paul | Préparation Physique | Coaching on Instagram: "🔥 SÉANCE FRACTIONNÉE AU SAC – BOXE ANGLAISE 🔥 Aujourd’hui, on te propose une séance de fractionné ultra intense spécialement pensée pour la boxe anglaise 💥 👉 10 secondes à fond / 10 secondes de repos, à répéter 10 fois. Un format court, explosif et redoutable pour bosser le cardio, la vitesse et la puissance. 🥊 Objectifs de la séance : • Améliorer ton explosivité • Développer ton endurance spécifique boxe • Travailler la frappe en haute
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